Search results
Sudah susah payah untuk melakukan olahraga, tapi belum juga mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan atau malah mengalami cedera? Jangan-jangan, tanpa sadar kamu melakukan beberapa kesalahan berolahraga, nih.
18 mar 2022 · Waktu yang berkualitas ketika berolahraga ditentukan oleh setidaknya 3 hal, yakni: Intensitas, atau seberapa ringan-beratnya Anda berolahraga. Jenis latihan yang Anda lakukan.
Halodoc, Jakarta – Olahraga adalah salah satu aktivitas yang dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh. Selain perlu dilakukan secara rutin dan konsisten, olahraga juga perlu dilakukan dengan cara yang benar. Sayangnya, sebagian orang melakukan beberapa kesalahan pada saat berolahraga.
7 wrz 2023 · Salah satu kesalahan yang paling umum dilakukan saat olahraga untuk pemula adalah memilih jenis olahraga apa pun tanpa memikirkan kenyamanannya. Padahal, rasa nyaman saat berolahraga akan memengaruhi seberapa besar Anda konsisten untuk menjalankannya.
29 mar 2022 · Olahraga adalah sesuatu yang penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Meski mudah dilakukan, banyak orang yang masih melakukan kesalahan saat berolahraga. Padahal, kesalahan yang terjadi saat olahraga dapat mengurangi manfaatnya untuk tubuh.
21 lip 2021 · Beberapa pelari memakai pakaian olahraga yang salah, misalnya terlalu tebal atau terlalu terbuka, sehingga tidak cocok untuk kondisi cuaca di daerah sekitar mereka latihan. Hal ini bisa membuat aktivitas lari jadi tidak nyaman dan meningkatkan risiko terserang penyakit tertentu.
16 lut 2022 · Salah satu kesalahan umum yang sering dilakukan oleh pemula adalah berolahraga dengan intensitas yang terlalu ringan tapi repetisinya terlalu banyak. Lebih baik, fokuskan waktu latihan Anda untuk mengangkat beban dengan mengerahkan tenaga yang lebih sedikit.
