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George Veness, expert en fitness nous livre toutes ses astuces pour ne pas se relâcher. Se motiver à faire du sport peut sembler être une épreuve, avec la grisaille et la fraîcheur extérieur, il n'est pas facile de trouver la foi pour s'y mettre.
Qui ne fait pas de sport ? Pourquoi laisser tomber le sport ? Nous avons recensé plusieurs profils de personnes qui ne font pas ou plus de sport. Si vous vous reconnaissez parmi eux, une solution ou une alternative au sport peut être possible...
6 wrz 2024 · De vrais conseils pratiques, efficaces et directement applicables au quotidien pour réussir à changer ses habitudes et à adopter un mode de vie sain, sans frustration. Voici 9 conseils pour vous mettre au sport. Ces conseils sont adaptés à toutes les personnes, quelque soit l'âge ou le sexe.
25 mar 2024 · Pilates : Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise une bonne respiration. C’est une excellente manière de reprendre le sport tout en douceur. Musculation légère : Commencer par des poids légers et augmenter progressivement permet de renforcer les muscles sans risquer de blessures.
Quel sport pour débutant choisir ? Comment ne pas se démotiver ? Commencer par faire du sport à la maison ou rejoindre un club ? Eléments de réponse.
Testez une nouvelle salle de sport, essayez-vous une pratique à la mode comme le cardio climbing ou le Pilates Reformer, rejoignez un groupe de running ou choisissez un parcours inconnu pour ...
11 wrz 2024 · Pour se mettre au sport de façon motivante et sécurisée, l’idéal c’est d’être accompagné ! Un coach sportif vous aidera à commencer en vous guidant grâce à ses connaissances. Avec ses conseils judicieux et une approche ludique du sport, il simplifie et rend plus agréable l’activité physique.
