Search results
30 lis 2022 · “Mindfulness adalah kemampuan dasar manusia untuk hadir sepenuhnya, sadar di mana kita berada dan apa yang kita lakukan, dan tidak terlalu reaktif atau kewalahan oleh apa yang terjadi di sekitar kita” (“What Is Mindfulness?,” 2014).
9 lis 2022 · Mindfulness adalah kesadaran seseorang yang bersifat moment-to-moment dengan berusaha memberikan perhatian penuh pada setiap peristiwa yang sedang dialaminya tanpa memberikan suatu penilaian tertentu.
11 sty 2024 · Mindfulness adalah kemampuan dasar manusia untuk melatih kesadaran dan fokusnya terhadap lingkungan sekitar serta menerima emosi secara terbuka. Kegiatan ini juga bisa membantu menjaga kesehatan fisik maupun mental.
10 cze 2024 · Mindfulness adalah praktik yang dapat membawa perubahan positif dalam kehidupan individu dengan mengajarkan mereka untuk hidup lebih sadar dan penuh perhatian. Meskipun berasal dari tradisi spiritual kuno, manfaatnya telah divalidasi oleh penelitian ilmiah modern.
5 sty 2022 · Mindfulness adalah konsep di mana kita fokus untuk hidup di saat itu. Bahasa kerennya, living in the moment. Tanpa berlebihan khawatir akan masa depan, dan tanpa memikirkan yang sudah lewat.
6 lip 2023 · Apa Itu Mindfulness? Menurut Iswan Saputro, M.Psi., Psikolog, mindfulness secara sederhana dapat didefinisikan sebagai kesadaran akan apa yang terjadi di hati, tubuh, pikiran dan lingkungan di sekitar.
Mindfulness adalah salah satu jenis meditasi yang dapat melatih seseorang untuk fokus terhadap keadaan sekitar dan emosi yang dirasakan serta menerimanya secara terbuka. Manfaat meditasi mindfulness tidak hanya sebatas kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.
