Search results
Phân tích cụ thể tỷ lệ lượng protein, carb,fat, chất xơ, chất béo dinh dưỡng trong thực đơn, giúp bạn kiểm soát được nhu cầu calories giảm cân. Một ngày cần bao nhiêu calo là đủ?
Số lượng calo cần đốt cháy để giảm 1kg. Để tính được việc đốt cháy bao nhiêu calo để giảm 1 kg, trước tiên chúng ta hãy xử lý các con số và sau đó chúng ta có thể đi sâu vào chính xác những gì chúng ta nên làm. 0.5kg chất béo chiếm khoảng 3.500 calo năng lượng.
Tiêu thụ đủ calo giúp cơ thể tràn đầy năng lượng. Bằng cách tính lượng calo tiêu thụ, nhiều chuyên gia dinh dưỡng dựa vào đó để xác định chế độ ăn uống phù hợp và cải thiện cân nặng của các vận động viên. Một ngày cần bao nhiêu calo là đủ?
Bạn có thể sử dụng bảng tính lượng calo thâm hụt này để tính xem bạn sẽ mất bao lâu để giảm cân và lượng calo bạn có thể tiêu thụ.
Tìm hiểu 1kg bằng bao nhiêu calo? Life-Space giới thiệu bảng tính chuyển đổi calo sang kg chi tiết và gợi ý những cách giảm cân an toàn, hiệu quả nhanh chóng.
19 lip 2022 · Đối với nam giới từ 31 đến 39 tuổi, họ cần từ 2.200 đến 3.000 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng. Đàn ông trên 60 tuổi cần từ 2.000 đến 2.600 calo. Bạn có thể sử dụng công cụ tính calo để tính lượng calo bạn cần mỗi ngày.
15 cze 2021 · App tính BMR online để biết lượng calo phù hợp để nạp vào cơ thể dựa trên số cân nặng của bạn. Từ đó, giúp xác định mức calo hỗ trợ giảm cân.
