Search results
7 wrz 2023 · Mengutip dari John Hopkins Medicine, berikut beberapa rangkaian pola makan sehat untuk remaja yang bisa ibu ikuti. Makan tiga kali sehari, termasuk camilan sehat seperti buah. Konsumsi makanan tinggi serat seperti sayur.
Selain mengonsumsi makanan dengan zat gizi seimbang, diet sehat untuk remaja juga berarti menghindari asupan yang tidak sehat. Ini termasuk makanan mengandung lemak jenuh, seperti makanan cepat saji dan daging olahan, serta makanan tinggi gula dan garam.
7 wrz 2023 · Berikut beberapa cara yang dianjurkan agar gizi pada remaja tetap seimbang serta kesehatan tetap terjaga, seperti: 1. Pantau asupan gizi pada remaja. Jangan lupa untuk rutin memantau perkembangan status gizi remaja dengan memeriksakannya ke dokter atau ahli gizi.
Remaja yang sehat merupakan investasi masa depan bangsa. Generasi muda memiliki peranan penting untuk melanjutkan estafet pembangunan dan perkembangan bangsa Kesehatan dan status gizi para remaja harus dipersiapkan sejak dini.
3 gru 2023 · Sosialisasi kesehatan remaja adalah langkah penting dalam memastikan bahwa generasi muda memiliki pengetahuan dan pemahaman yang cukup tentang bagaimana menjalani hidup yang sehat. Remaja adalah kelompok usia yang rentan terhadap berbagai perubahan fisik, emosional, dan sosial yang signifikan.
Menggunakan Buku Cerita untuk Mengungkap Persoalan Kesehatan dan Kebersihan Menstruasi bagi Remaja. Sejak 2018, UNICEF Indonesia dengan dukungan dari KAO Corporation melalui Japan National Committee, menjalankan program Pemberdayaan anak perempuan di Indonesia melalui peningkatan manajemen kebersihan menstruasi (MKM).
Menkes juga menyatakan bahwa remaja mudah dipengaruhi oleh teman sebaya dan media sosial sehingga rawan terpengaruh oleh perilaku yang tidak sehat, atau mendapatkan informasi kesehatan dan gizi yang tidak benar (hoax).
