Search results
Kalkulator kilometrów jest niezwykle przydatnym narzędziem zwłaszcza w przypadku wytyczania dłuższych tras samochodowych, np. z jednego miasta do drugiego lub pomiędzy poszczególnymi krajami. Aby z niego skorzystać musimy przede wszystkim sprecyzować lokalizację początkową i końcową, a wówczas w ciągu ułamków sekund ...
Ada tiga teknik dasar dalam lari jarak pendek atau lari sprint, yakni teknik start atau memulai, teknik saat berlari, dan teknik memasuki garis finish yang masing-masing perlu dikuasai dengan baik untuk meningkatkan performa dan kecepatan.
9 paź 2023 · Saat sudah mulai berlari, teknik yang harus diperhatikan berkaitan dengan gerakan kaki, gerakan tangan, dan juga posisi badan. Berikut teknik lari jarak pendek: Langkahkan kaki dengan lebar; Berlari dengan kecepatan lari maksimal. Ketika melakukan gerakan lari, tekuk lutut secara wajar. Kedua kaki mendarat di tanah/lintasan secara bergantian.
Temukan cara melakukan Latihan Keseimbangan Satu Kaki dengan panduan komprehensif Physitrack. Dilengkapi dengan video tutorial yang bermanfaat. Petunjuk langkah demi langkah, tips dari para ahli, dan manfaatnya.
27 mar 2023 · Berikut adalah teknik berlari saat melakukan lari jarak pendek yang disarankan: Pastikan kaki membuat tolakan yang kuat pada lintasan. Angkat lutut setinggi panggul dan ayunkan ke depan untuk mencapai langkah yang lebar. Kepal telapak tangan dengan santai dan tekuk siku sekitar 90° di samping tubuh, lalu ayunkan tangan secara wajar.
24 sty 2022 · Kayang adalah sikap membusur dengan posisi kaki dan tangan bertumpu pada matras dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat perut dan panggul. Manfaat dari gerakan kayang adalah untuk meningkatkan kelentukan bahu, bukan kelentukan pinggang. Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan kayang: Tubuh dalam posisi berdiri tegak ...
20 sty 2022 · Pelari jarak pendek saat berlari berupaya mengangkat paha secara maksimal dengan tujuan langkah kaki lebih lebar sekaligus meningkatkan kecepatan lari. Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada prinsip dasar lari jarak pendek adalah tertendang lurus.
