Search results
2 dni temu · Dengan menghilangkan distraksi dan mengurangi aktivitas pikiran yang berlebihan, meditasi membantu individu untuk merespons situasi dengan lebih tenang dan terkendali, bahkan di tengah-tengah tantangan yang kompleks. Manfaat meditasi bagi kesehatan mental sangat luas. Pertama-tama, meditasi telah terbukti secara efektif mengurangi tingkat stres.
3 dni temu · 1. Kosongkan minda. Ia adalah meditasi yang berpusatkan hanya pada pernafasan. Dengan mata memisahkan subjek memberi tumpuan kepada pernafasan anda sendiri tanpa cuba mengawalnya , memberi tumpuan kepada sensasi masuk dan keluar udara. Individu akan cuba memfokuskannya sahaja.
3 dni temu · 1. Praktik mindfulness. Praktik Mindfulness[2] adalah praktik mengamati realitas internal kamu (pikiran, emosi, ingatan, dan sensasi) dan realitas eksternal (lingkungan sosial dan fisik) dengan cara yang tidak menghakimi. Hal ini telah terbukti memperbaiki [3] –di antaranya–kecemasan, stres, insomnia, dan rasa sakit.
1 dzień temu · Temukan manfaat luar biasa dari gaya hidup aktif untuk kesehatan fisik dan mental. Pelajari cara menerapkan gaya hidup sehat dan aktif dalam rutinitas harian untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
6 dni temu · Sebab, PPh Pasal 21 atas penghasilan pegawai tetap untuk selain masa pajak terakhir dihitung dengan mengalikan jumlah penghasilan bruto sebulan dan tarif TER bulanan. DDTCNews menghadirkan Kalkulator PPh Pasal 21 yang telah disesuaikan dengan ketentuan terbaru.
4 dni temu · Fitur ini akan melakukan kalkulasi estimasi risiko pengguna secara personal berdasarkan jawaban dalam Profil Kesehatan dan pertanyaan di dalam Health Score yang telah dipilih, baik terkait dengan penyakit maupun gaya hidup. Melalui Health Score, kamu dapat lebih memahami kondisi tubuhmu dan mendapatkan rekomendasi personal untuk gaya hidup sehat.
3 dni temu · Kalkulator bagasi. Jatah bagasi Anda tercantum pada tanda terima tiket elektronik Anda dan dalam Kelola Pemesanan. Atau, Anda dapat menggunakan kalkulator di bawah ini untuk memeriksa jatah bagasi Anda. Catatan:
