Search results
2 paź 2021 · Latihan keseimbangan dalam senam lantai meliputi keseimbangan bertumpu pada kaki dan latihan keseimbangan bertumpu pada anggota tubuh selain kaki. Bagian tubuh lainnya yang dapat digunakan sebagai bidang tumpuan dalam melakukan gerakan senam lantai yakni tangan, kepala, punggung, dan pinggul.
Berikut adalah set senam aerobik untuk pemula yang perlu Anda lakukan berurutan, mulai dari pemanasan, gerakan inti, hingga pendinginan. 1. Reverse lunges. Dalam posisi berdiri, ambil langkah besar ke belakang dengan kaki kiri Anda. Tekuk kedua lutut dan perlahan turunkan posisi tubuh.
8 maj 2023 · Jenis Gerakan Senam Lantai Beserta Cara Melakukannya. Secara garis besar siswa pasti sudah diajarkan bagaimana cara meroda, sikap lilin, gerakan kayang, gerakan roll depan dan belakang. Dalam buku pedoman penjas pun kita bisa menemukan penjelasannya secara teoritis.
Jumlah kalori yang terbakar saat berolahraga bisa berbeda pada setiap orang. Gunakan kalkulator bakar kalori berikut ini untuk menghitung kalori olahraga Anda.
18 sty 2020 · Dikutip dari Encyclopaedia Britannica, senam lantai (gymnastics floor exercise) adalah senam yang gerakannya dilakukan di tempat khusus yang dibuat dan digunakan untuk olahraga senam. Kriteria tempat untuk olahraga senam adalah:
25 gru 2021 · Pengertian Senam Lantai. Dikutip dari laman Skola KOMPAS.com, Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Biasanya senam lantai dilakukan menggunakan alas berupa matras.
Senam artistik (artistic gymnastic) adalah jenis senam yang terdiri dari rangkaian gerakan tubuh yang menunjukkan keindahan, kekuatan, dan ketangkasan. Senam ini biasanya dilakukan di atas palang, balok, ataupun lantai.
