Search results
19 lip 2023 · Negative splits adalah istilah dalam lari dimana kita berlari dengan kecepatan yang lebih lambat di paruh pertama jarak lari kita. Misalnya, kamu akan lari sejauh 10km. Maka, di 5km pertama, kita lari lebih lambat dibanding saat 5km ke dua.
2 paź 2023 · Cara menghitung pace lari bisa dilakukan dengan rumus hitung pace lari, kalkulator pace online, dan aplikasi olahraga lari. Menghitung pace akan memberikan estimasi yang akurat tentang performa tubuh kita saat lari.
29 lip 2021 · Dengan kalkulator, Anda dapat: Tentukan waktu rata-rata yang diperlukan untuk menempuh jarak 5K, 10k, maraton, atau jarak lainnya. Tentukan seberapa cepat kecepatan Anda untuk mencapai waktu penyelesaian yang baik untuk latihan lari dan balapan. Lacak jarak lari.
21 gru 2021 · KOMPAS.com - Lari yang dilakukan di alam bebas disebut juga dengan istilah cross country. Lari cross country adalah salah satu cara menjaga sekaligus meningkatkan daya tahan umum atau daya tahan kardiovaskuler.
17 cze 2021 · KOMPAS.com - Lari lintas alam atau cross country merupakan salah satu cabang olahraga atletik. Dikutip dari situs Sevenlakesabc, lari lintas alam adalah olahraga lari di mana pelari bersaing untuk menyelesaikan suatu lintasan di atas medan terbuka atau kasar.
Lari yang dilakukan di dalam bebas disebut juga lari cross country atau lari lintas alam. Umumnya lari lintas alam dilakukan di berbagai macam medan, mulai dari jalan raya, perbukitan, perkebunan, hutan, dan masih banyak lagi. Ini pengertiannya.
30 lis 2022 · KOMPAS.com - Lari lintas alam merupakan lari jarak jauh berintensitas ringan hingga sedang yang dilakukan di alam terbuka. Misalnya di pegunungan, pemukiman, pantai, atau hutan. Lari lintas alam bisa dimanfaatkan sebagai latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau ketahanan fisik.
