Search results
Kalkulator kalori ini menghitung berapa banyak kalori yang diperlukan setiap hari untuk mempertahankan, menurunkan, atau menambah berat badan. Pelajari tentang berbagai jenis kalori dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda.
Apa itu kalori? Sebelum mengetahui berapa kebutuhan kalori harian Anda, sebaiknya Anda juga perlu tahu dulu apa itu kalori. Kalori adalah satuan unit yang menunjukkan jumlah energi dalam makanan. Setiap makanan dan minuman yang kita konsumsi memiliki energi alias kalori yang berbeda-beda.
24 cze 2023 · Berapa gramnya? Gram adalah satuan massa yang setara dengan seperseribu kilogram, yaitu satu gram setara dengan 0,001 kg. Selain itu, gram adalah satuan massa utama dalam Sistem Satuan Cgesimal (CGS).
Kalkulator ini menghitung jumlah kalori yang Anda butuhkan dari makanan setiap hari, berdasarkan berat dan tinggi badan, usia, dan aktivitas.
Jumlah kalori yang terbakar saat berolahraga bisa berbeda pada setiap orang. Gunakan kalkulator bakar kalori berikut ini untuk menghitung kalori olahraga Anda.
Jumlah kebutuhan kalori per hari didapatkan dengan menggunakan kalkulator kalori yang dilakukan melalui perhitungan BMR dan tingkat aktivitas harian seseorang. Rumus yang paling banyak digunakan oleh ahli gizi untuk menghitung BMR adalah Rumus Harris-Benedict. Rumus ini dihitung berdasarkan usia, jenis kelamin, berat badan, dan tinggi badan.
1. Menghitung kebutuhan kalori harian berdasarkan rumus Harris Benedict. Sebelumnya, siapkan data berat badan Anda dalam satuan kilogram (kg), tinggi badan dalam satuan sentimeter (cm), dan umur Anda. Berikut ini rumusnya:
