Search results
9 godz. temu · Dilansir dari Kompas.com, Live Strong menyatakan jalan kaki selama 30 menit dengan kecepatan 3 kilometer per jam bisa membakar 77 kalori.Penelitian lainnya yang diterbitkan dalam Jurnal Obesity menemukan, jalan kaki 10.000 langkah per hari dengan sekitar 3.500 langkah di antaranya merupakan aktivitas fisik sedang hingga berat selama 10 menit ampuh menurunkan berat badan.
