Search results
9 lip 2021 · Nasiona chia nie mogą być jedzone w zbyt dużych ilościach, dlatego że mają dużą zawartość błonnika, który może upośledzać wchłanianie wielu składników odżywczych, nie powinien być również spożywany w stanach zapalnych jelit i innych chorobach przewodu pokarmowego.
19 kwi 2024 · Nasiona chia ze względu na swoje wartości odżywcze, zapobiegają rozwojowi nowotworów, m.in. jelita grubego, okrężnicy, skóry, sutka oraz piersi. Warto jeść nasiona chia, aby zachować mocne kości i zdrowe zęby, ze względu na dużą zawartość wapnia.
23 lip 2021 · Nasiona chia charakteryzują się wysoką wartością odżywczą. Już w porcji 28g znajdziemy: 11g błonnika, 4g białka, 9g tłuszczów. 5g to dobroczynne kwasy omega-3. Cenne nasiona chia zawierają również dużą ilość wapnia, manganu, magnezu, fosforu, cynku, potasu oraz witamin z grupy B.
25 paź 2023 · Nasiona chia są bogate w błonnik, tłuszcze omega-3, białko, witaminy i minerały, co czyni je zdrowym dodatkiem do diety. Niemniej jednak, zawsze warto pamiętać o umiarze. Generalnie zaleca się spożywanie nie więcej niż 1-2 łyżek (około 15-30 gramów) nasion chia dziennie.
25 mar 2022 · Czym są nasiona chia i jak wyglądają (zdjęcie). Jakie są korzyści z nasion chia dla zdrowia i ciała kobiet i mężczyzn. Skład chemiczny i kaloryczność. Zastosowanie w medycynie, kosmetologii i gotowaniu. Przepisy kulinarne.
7 paź 2023 · Wysokie wartości odżywcze i właściwości lecznicze nasion chia sprawiają, że cieszą się one popularnością na całym świecie. Jak wykorzystać wyjątkowy potencjał nasion chia? Jak jeść nasiona...
9 maj 2021 · Mimo wielu zalet, jedzenie nasion chia trzeba ograniczać. Powód? Bardzo duża zawartość błonnika. Ten składnik – spożywany w nadmiernych ilościach – upośledza wchłanianie innych składników odżywczych, a może nawet zamknąć światło jelita.
