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El ejercicio físico induce adaptaciones fisiológicas cardiovasculares que mejoran el rendimiento físico, y solo en casos extremos pueden conducir a un riesgo aumentado de complicaciones asociadas al ejercicio físico.
El ejercicio mejora el perfil lipídico y el control de la glucemia, reduce o previene la hipertensión arterial, la obesidad y el estrés, mejora la forma física y aumenta la longevidad.
Hay estudios que sugieren que la falta de actividad es un importante factor de riesgo para la enfermedad cardíaca, al igual que la presión arterial alta, el colesterol alto y el tabaquismo. La actividad física reduce el riesgo de ataque cardíaco
10 sie 2023 · En pocas palabras, el ejercicio físico practica de forma regular previene las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cardiovasculares y cerebrovascualres, además de reducir la probabilidad de que aparezcan factores de riesgo cardiovascular, como la hipertensión arterial, el colesterol elevado, la diabetes o la obesidad.
El ejercicio aeróbico es una herramienta poderosa para mejorar la capacidad pulmonar y la salud cardiovascular. Cuando te comprometes a realizar actividad física de manera regular, estás fortaleciendo tus pulmones y tu corazón al mismo tiempo.
El ejercicio puede ayudar a su cuerpo de muchas maneras. Además de ayudarlo a mantener un peso corporal saludable, el ejercicio aumenta su movilidad, protege contra la pérdida ósea, reduce sus niveles de estrés y lo ayuda a sentirse mejor consigo mismo.
24 lut 2015 · Desde la motivación hasta la conexión, la actividad física con tu pareja ofrece muchos beneficios a la relación y a tu cuerpo, pero hay situaciones en los que las ventajas pasan a ser ...
